najlepsze na

[...] zmniejszenie ruchu w pionie tak niechcianego podczas biegania co poprawia ekonomikę. Z wysoką kadencją biega się szybciej, ekonomiczniej i co najważniejsze zdrowiej a najlepsze w tym wszystkim jest to że to działa od razu i nie wymaga miliona km wybiegania aby to poprawić. Szkoda że do takich przemyśleń dochodzę po kilku tysiącach km ale [...]

[...] robić więcej trudne to do opisania ale po prostu włącza mi się mod bestii i działam w innym wymiarze w jakimś alternatywnym świecie w matrixie prawie jakbym był naćpany -) najlepsze w tym wszystkim jest to że mam takich treningów coraz więcej. Miesiąc przepracowany również solidnie kolarsko świetnie, biegowo bardzo dobrze chociaż przez problemy [...]

[...] Potwierdzam to co pisałem ostatnio zacząłem pływać szybciej i to około 5 sekund/100m co widzę po zadaniu dzisiejszym 5x100 gdzie pływałem bardzo lekko te tempa a wcześniej najlepsze moje tempa to było po 1,51-1,53 na zadaniu 10x100 z przerwą 20 sek. Wystarczyło że osoba znająca się na rzeczy pokazała mi co robię źle wskazała 3 elementu na które [...]

W poniedziałek miałem dzień przerwy bez żadnej aktywności za wyjątkiem 7 godzinnego powrotu do domu i mycia roweru wieczorem. Wczoraj byłem do 19 stej w pracy po niej zrobiłem 2200 basenu cały trening typowo tlenowy lekki takie jak ostatnio robię prawie cały czas. Najlepsze w tym pływaniu było to że pierwsze 400m przepłynąłem po 1,50 na luzie [...]

kurde szybko sie robi , najlepsze jest ze wrzucam warzywa z kurczakiem do pojemników do pracy gdzie wrzucam na dno ryż i on nasiąka tym wywarem i jest smaczniejszy jeszcze :-)

najlepsze jest to ze ona w tesco kosztuje 1,1zł a w biedronce 0,7 zł mega przebitka , ja długo długo nie jadłem jogurtów a tak lubie i dlatego te 0% sa dla mnie dobra alternatywa na sniadanko :-)

dlatego nie przejmuje sie ze teraz bedzie taka tyra na łapach ;-) monte najlepsze ciekawe kiedy mi sie przeje , kiedyś zrobiłem soie lody z monte też dobre \-)

Najlepsze orzechy to laskowe, dla mnie bomba, tylko niestety mam alergie na nie w postaci kaszlu

[...] 27 maj DT dzis treningowo , znalazłem mała klimatyczna silownie , troche stary sprzet z hesa ale klate zdrobiłem wzorowo , najlepsze to wchodze a tam przy tak zwanej recepcji nikogo nie ma , stoje stoje idzie jakis koles pytam sie go czy ktos tu przychodzi a on mówi idz sie przebrac i cwiczyc jak [...]

/SFD/Images/2016/6/28/3fa9467b2c524b21a4b66bb53157e80a.jpg 28 czerwiec DT no i rano poleciały łapy , kalorie poszły w dól i tak jakbym głodniejszy chodził a to jeszcze nie koniec ;) /SFD/Images/2016/6/28/918dc6b508754524824de030f05af23a.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac + francuskie hantlami lezac 3 serie łączone 2.wyciag górny [...]

gratki za udaną redukcję ! fajne kostki na brzuchu , bardzo przyzwoity bf troche nogi dowalić i bedzie konkret, oczywiscie barki wg najlepsze - boczne aktony kozackie

[...] się żal jeżyka i poprosił tatusia, żeby zabrali go do domu. Tata się zgodził, i tak jeżyk zamieszkał u nich. Chłopczyk bardzo dbał o jeżyka, poił go mleczkiem i dawał mu najlepsze owoce. Jeżyk zajadał ze smakiem i nieraz - ku zdziwieniu chłopca - pomrukiwał z zadowoleniem. Na zimę jeżyk - jak przystało na wszystkie porządne jeżyki - zapadł w [...]

[...] jędrne piersi - nic. No to pomyslałem " a co mi tam szkodzi ?", zerwałem z niej odzienie, sam się też rozebrałem i zacząłem ją .......no wiesz tego...obracac w najlepsze. Po paru minutach królewna zaczęła jakby głośniej oddychać, no to ja jeszcze mocniej wziąłem się do roboty. Nagle westchnęła i zaczęła pokrzykiwać " och, ach [...]

[...] wytrzymałaości, przyśpiesza regenrację itp. Firma Albion jest gwarantem wysokiej jakości produktu. 5. sprzedaż suplementów w formie blistrów 6. a) Mega Caps w blistrach najlepsze rozwiązanie na rynku suplementów tylko od Olimp/Biogenix b) piekny, silny,zdrowy kto mega capsy bierze mimo, że takie rzeczy to tylko w ... nie martw [...]

[...] lecial na znilansowanej ile sie da, a potem jak juz nie bedzie efektow to przetestuje jakies CKD, LC, Ketogeniczne, itp... Ale bede Cie wspieral zeby efekty na CKD byly jak najlepsze! King_Odin: Kazdy endo chcialby byc ekto i odwrotnie, a chyba dla kazdego najlepiej bylo by byc mezo. Ja tez jestem Endo, niestety, ale to pokonam! patryk0s: No u [...]

[...] to smigam troche po dziale odchudzanie i odzywianie, duzo czytam i generalnie orientuje sie odrobine wiec nie ma z tym najmniejszego problemu wiem, ze moze zrodla bialka nie najlepsze, ale jajek jesc nie moge-rzygam i skreca mnie 2 dni, daje rade. na noc WPC z oliwa zawsze. codziennie wegli tyle samo zeby ustabilizowac sytuacje. juz wpadlem w [...]

Wiadomo, najlepsze by były po prostu do podnoszenia ciężarów, ale jak nie, to wg. mnie najlepsze są najzwyklejsze trampki, generalnie płaska i cienka podeszwa. Na pewno nie polecam robienia przysiadów w air maxach xD

[...] są warzywa i owoce mrożone oraz soki i przetwory. Jest to jedna z najwrażliwszych na procesy kulinarne witamin; w ich efekcie ulega utlenieniu. Należy więc dbać o jej jak najlepsze zachowanie podczas przygotowywania posiłków, a więc chronić przed dostępem tlenu z powietrza, a warzywa i ziemniaki gotować w niewielkiej ilości wody, co zapobiega [...]

[...] Bo ma niesamowity wybór suplementów, dopasowanych do każdego zawodnika i jego priorytetów. Bo zaufali jej Mistrzowie Świata, a to chyba najlepszy dowód które suple są najlepsze. Bo Olimp i tak wie, że jest najlepszy, a mimo to cały czas robi coś, by być jeszcze lepszym. No i jest to polska firma, która udowodniła Ameryce, że to nie oni [...]

Pruszki, mamy się super. Viki, ja raczej miałam na myśli foty do podsumowań, konkursu i tych testów, bo to spory zbiór ;-) Gdybym za każdym razem przy napince cykała foty, to nie zastanawiałabym się chyba czy wszystko w porządku ze mną }:-( Muszę doczytać u Ciebie czy Twój chłop też ćwiczy ;-D Iron, poprzytulamy się w napięciu %-) Dzięki śliczne [...]